Салат из свеклы с солеными огурцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 73 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 73 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 4.7 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 69.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Огурцы маринованные |
| 3 | Яйца |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Сметана |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 18.8 мг |
| Калий | 112.78 мг |
| Магний | 9.4 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.64 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 37.59 мг |
| Витамин A | 56.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.28 мкг |
| Витамин С | 1.88 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 37.59 мкг |
| Витамин K | 9.4 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 11.28 мкг |
| Бета-каротин | 338.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе