Салат из краснокочанной капусты с майонезом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 116 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 116 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 2.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Краснокочанная капуста |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Лук зеленый |
| 4 | Грецкие орехи |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 15.87 мг |
| Калий | 95.24 мг |
| Магний | 15.87 мг |
| Марганец | 0.24 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 0.79 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 31.75 мг |
| Витамин A | 47.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 6.35 мг |
| Витамин E | 317.46 мкг |
| Витамин K | 7.94 мкг |
| Витамин PP | 0.16 мг |
| Фолеевая кислота | 7.94 мкг |
| Бета-каротин | 285.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе