Салат "Овечка", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 199 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 199 кКал |
| Белки | 8.4 г |
| Жиры | 13.7 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.2 г |
| Углеводы | 9.2 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 91.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вареные яйца |
| 2 | Картофель |
| 3 | Копченое мясо |
| 4 | Маринованные огурцы |
| 5 | Твердый сыр |
| 6 | Майонез |
| 7 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 61.07 мг |
| Калий | 114.5 мг |
| Магний | 7.63 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.82 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 61.07 мг |
| Витамин A | 38.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 0.76 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 76.34 мкг |
| Витамин K | 3.82 мкг |
| Витамин PP | 1.15 мг |
| Фолеевая кислота | 7.63 мкг |
| Бета-каротин | 22.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе