Тефтели из индейки с подливкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 90 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 90 кКал |
| Белки | 7 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 19.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Картофель |
| 3 | Лук |
| 4 | Шампиньоны |
| 5 | Мука |
| 6 | Молоко |
| 7 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 19.92 мг |
| Калий | 119.52 мг |
| Магний | 7.97 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.19 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 63.75 мг |
| Витамин A | 23.9 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 1.59 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 15.94 мкг |
| Витамин K | 0.8 мкг |
| Витамин PP | 1.59 мг |
| Фолеевая кислота | 3.98 мкг |
| Бета-каротин | 7.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе