Пирог с капустой и грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 158 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 19.5 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 26.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука |
| 3 | Сахар |
| 4 | Сметана |
| 5 | Яйца |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Капуста |
| 8 | Грибы |
| 9 | Лук |
| 10 | Морковь |
| 11 | Томатная паста |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 21.68 мг |
| Калий | 108.38 мг |
| Магний | 7.23 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.17 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 36.13 мг |
| Витамин A | 36.13 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 1.45 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 72.25 мкг |
| Витамин K | 3.61 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.23 мкг |
| Бета-каротин | 216.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе