Калорийность блюда - 158 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
158 кКал |
| Белки
|
3.6 г |
| Жиры
|
7.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.8 г |
| Углеводы
|
19.5 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
26.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Сметана
|
| 5
|
Яйца
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Капуста
|
| 8
|
Грибы
|
| 9
|
Лук
|
| 10
|
Морковь
|
| 11
|
Томатная паста
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
21.68 мг |
| Калий
|
108.38 мг |
| Магний
|
7.23 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.17 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
36.13 мг |
| Витамин A
|
36.13 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
1.45 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
72.25 мкг |
| Витамин K
|
3.61 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.23 мкг |
| Бета-каротин
|
216.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
