Салат "Шапка Деда Мороза", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 135 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 2.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.7 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 76.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мясо свиное копченое |
| 2 | Куриное филе отварное |
| 3 | Огурцы свежие |
| 4 | Яйца варёные |
| 5 | Горошек консервированный |
| 6 | Перец болгарский красный |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 15.38 мг |
| Калий | 76.92 мг |
| Магний | 7.69 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.85 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 38.46 мг |
| Витамин A | 76.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 7.69 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 384.62 мкг |
| Витамин K | 7.69 мкг |
| Витамин PP | 1.54 мг |
| Фолеевая кислота | 7.69 мкг |
| Бета-каротин | 384.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе