Калорийность блюда - 80 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
80 кКал |
| Белки
|
1.2 г |
| Жиры
|
4.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.9 г |
| Углеводы
|
8.9 г |
| Клетчатка
|
2.2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Краснокочанная капуста
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Болгарский перец
|
| 4
|
Помидоры
|
| 5
|
Оливковое масло
|
| 6
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
22.35 мг |
| Калий
|
178.84 мг |
| Магний
|
11.92 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.75 мкг |
| Цинк
|
0.22 мг |
| Фосфор
|
22.35 мг |
| Витамин A
|
223.55 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин С
|
22.35 мг |
| Витамин E
|
447.09 мкг |
| Витамин K
|
14.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.45 мкг |
| Бета-каротин
|
1341.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
