Салат с вареной куриной грудкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 177 кКал |
| Белки | 11.7 г |
| Жиры | 13.1 г |
| Насыщенные жиры | 4.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.9 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 71.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Свекла |
| 3 | Морковь |
| 4 | Яйца |
| 5 | Сыр твёрдых сортов |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.71 мг |
| Кальций | 114.29 мг |
| Калий | 142.86 мг |
| Магний | 14.29 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.14 мкг |
| Цинк | 0.71 мг |
| Фосфор | 100 мг |
| Витамин A | 142.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.29 мкг |
| Витамин С | 1.43 мг |
| Витамин D | 0.29 мкг |
| Витамин E | 71.43 мкг |
| Витамин K | 7.14 мкг |
| Витамин PP | 2.86 мг |
| Фолеевая кислота | 14.29 мкг |
| Бета-каротин | 714.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе