Салат из свеклы, фасоли и солёных огурцов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 65 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 65 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 2 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.7 г |
| Углеводы | 9.3 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Консервированная фасоль |
| 3 | Солёные огурцы |
| 4 | Лук красный |
| 5 | Укроп |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Уксус 9% |
| 8 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 9.96 мг |
| Калий | 99.6 мг |
| Магний | 7.97 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.33 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 19.92 мг |
| Витамин A | 33.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 1.99 мг |
| Витамин E | 199.2 мкг |
| Витамин K | 13.28 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 9.96 мкг |
| Бета-каротин | 199.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе