Творожный пирог с ананасами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 225 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 35 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 27.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука пшеничная |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сахар |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Творог |
| 8 | Сахар |
| 9 | Ванильный сахар |
| 10 | Ананасы консервированные |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 36.21 мг |
| Калий | 48.28 мг |
| Магний | 3.02 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.81 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 30.18 мг |
| Витамин A | 18.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 0.6 мг |
| Витамин E | 60.35 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 3.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе