Яблоки в кляре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 136 кКал |
| Белки | 2.2 г |
| Жиры | 4.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 20.6 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 13.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яблоки |
| 2 | Мука |
| 3 | Кефир |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сахар |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 22.11 мг |
| Калий | 73.69 мг |
| Магний | 3.68 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 1.47 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 22.11 мг |
| Витамин A | 7.37 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин С | 1.47 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 368.46 мкг |
| Витамин K | 0.74 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 3.68 мкг |
| Бета-каротин | 7.37 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе