Котлеты "по-французски", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 188 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 188 кКал |
| Белки | 7.7 г |
| Жиры | 13.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.6 г |
| Углеводы | 7.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
| Холестерин | 30.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш домашний |
| 2 | Булка нарезка |
| 3 | Молоко |
| 4 | Лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Шампиньоны свежие |
| 8 | Помидор крупный |
| 9 | Сметана |
| 10 | Майонез |
| 11 | Сыр твердый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 30.77 мг |
| Калий | 115.38 мг |
| Магний | 7.69 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.92 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 57.69 мг |
| Витамин A | 19.23 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 1.15 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 38.46 мкг |
| Витамин K | 1.92 мкг |
| Витамин PP | 0.77 мг |
| Фолеевая кислота | 7.69 мкг |
| Бета-каротин | 11.54 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе