Салат из свеклы с сыром и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 134 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 134 кКал |
| Белки | 5.7 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 65.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Майонез |
| 6 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 79.05 мг |
| Калий | 158.1 мг |
| Магний | 13.18 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.95 мкг |
| Цинк | 0.66 мг |
| Фосфор | 65.88 мг |
| Витамин A | 39.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.32 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 263.5 мкг |
| Витамин K | 6.59 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 13.18 мкг |
| Бета-каротин | 263.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе