Салат из куриных сердечек и моркови по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 141 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 141 кКал |
| Белки | 8.3 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 83.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные сердечки |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Соль |
| 9 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.04 мг |
| Кальций | 10.38 мг |
| Калий | 103.84 мг |
| Магний | 5.19 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.19 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 51.92 мг |
| Витамин A | 51.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 1.04 мкг |
| Витамин С | 2.08 мг |
| Витамин E | 103.84 мкг |
| Витамин K | 5.19 мкг |
| Витамин PP | 2.08 мг |
| Фолеевая кислота | 5.19 мкг |
| Бета-каротин | 311.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе