Салат "Альбина" с фасолью, кукурузой и крабовым мясом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 132 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 132 кКал |
| Белки | 8.6 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.9 г |
| Углеводы | 9.4 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 15.6 мг |
Как приготовить блюдо "Салат "Альбина" с фасолью, кукурузой и крабовым мясом"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вареная куриная грудка |
| 2 | Консервированная кукуруза |
| 3 | Консервированная белая фасоль |
| 4 | Консервированная красная фасоль |
| 5 | Крабовое мясо (крабовые палочки) |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.78 мг |
| Кальций | 15.63 мг |
| Калий | 117.19 мг |
| Магний | 11.72 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 3.91 мкг |
| Цинк | 0.39 мг |
| Фосфор | 39.06 мг |
| Витамин A | 39.06 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.39 мкг |
| Витамин С | 0.78 мг |
| Витамин D | 0.39 мкг |
| Витамин E | 78.13 мкг |
| Витамин K | 3.91 мкг |
| Витамин PP | 1.56 мг |
| Фолеевая кислота | 15.63 мкг |
| Бета-каротин | 23.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе