Сырные маффины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 307 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 307 кКал |
| Белки | 7.4 г |
| Жиры | 14.7 г |
| Насыщенные жиры | 6.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.4 г |
| Углеводы | 34.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 31.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Мука пшеничная |
| 3 | Сыр твёрдых сортов |
| 4 | Маргарин |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 101.65 мг |
| Калий | 50.83 мг |
| Магний | 6.35 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.81 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 76.24 мг |
| Витамин A | 38.12 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 254.13 мкг |
| Витамин K | 1.27 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 6.35 мкг |
| Бета-каротин | 12.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе