Сырный суп с цветной капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 105 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 105 кКал |
| Белки | 4.1 г |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 8.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Цветная капуста |
| 2 | Лук |
| 3 | Морковь |
| 4 | Репа |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Полутвердый сыр |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 82.53 мг |
| Калий | 137.55 мг |
| Магний | 6.88 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.38 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 55.02 мг |
| Витамин A | 68.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 8.25 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 137.55 мкг |
| Витамин K | 6.88 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 6.88 мкг |
| Бета-каротин | 412.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе