Калорийность блюда - 192 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
192 кКал |
| Белки
|
2.7 г |
| Жиры
|
3.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.3 г |
| Углеводы
|
37.5 г |
| Клетчатка
|
3.1 г |
| Холестерин
|
4.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья быстрого приготовления
|
| 2
|
Яблоко
|
| 3
|
Изюм
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Мед
|
| 6
|
Корица
|
| 7
|
Миндальные хлопья
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.57 мг |
| Кальций
|
11.49 мг |
| Калий
|
95.79 мг |
| Магний
|
15.33 мг |
| Марганец
|
0.19 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.38 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
38.31 мг |
| Витамин A
|
19.16 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
1.92 мг |
| Витамин E
|
0.19 мкг |
| Витамин K
|
0.38 мкг |
| Витамин PP
|
0.38 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.83 мкг |
| Бета-каротин
|
11.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
