Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
127 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
9.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
6.6 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
49.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Картофель
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Красный болгарский перец
|
| 5
|
Помидоры
|
| 6
|
Сардины в масле
|
| 7
|
Майонез
|
| 8
|
Плавленный сыр
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.41 мг |
| Кальций
|
33.06 мг |
| Калий
|
123.97 мг |
| Магний
|
8.26 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
4.13 мкг |
| Цинк
|
0.41 мг |
| Фосфор
|
41.32 мг |
| Витамин A
|
82.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.41 мкг |
| Витамин С
|
8.26 мг |
| Витамин D
|
0.41 мкг |
| Витамин E
|
413.22 мкг |
| Витамин K
|
8.26 мкг |
| Витамин PP
|
0.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.26 мкг |
| Бета-каротин
|
413.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
