Рыба в горчичном соусе на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 107 кКал |
| Белки | 12.7 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.8 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 42.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Треска |
| 2 | Горчица острая |
| 3 | Яйца |
| 4 | Мука |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 10.6 мг |
| Калий | 106.01 мг |
| Магний | 7.07 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.53 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 56.54 мг |
| Витамин A | 35.34 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин С | 0.71 мг |
| Витамин D | 0.71 мкг |
| Витамин E | 70.67 мкг |
| Витамин K | 3.53 мкг |
| Витамин PP | 1.06 мг |
| Фолеевая кислота | 7.07 мкг |
| Бета-каротин | 70.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе