Калорийность блюда - 49 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
49 кКал |
| Белки
|
3.5 г |
| Жиры
|
2.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.7 г |
| Углеводы
|
3.5 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
17.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перепелка
|
| 2
|
Шампиньоны
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Картофель
|
| 6
|
Паста Riso
|
| 7
|
Растительное масло
|
| 8
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.29 мг |
| Кальций
|
2.92 мг |
| Калий
|
43.73 мг |
| Магний
|
1.46 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.46 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
14.58 мг |
| Витамин A
|
14.58 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
0.58 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
29.15 мкг |
| Витамин K
|
1.46 мкг |
| Витамин PP
|
0.58 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.92 мкг |
| Бета-каротин
|
87.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
