Куриные рулеты с адыгейским сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 220 кКал |
| Белки | 10.8 г |
| Жиры | 17.5 г |
| Насыщенные жиры | 6.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.4 г |
| Углеводы | 4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 47.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Сливочное масло |
| 3 | Адыгейский сыр |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сметана |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 67.39 мг |
| Калий | 107.82 мг |
| Магний | 6.74 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.04 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 80.86 мг |
| Витамин A | 67.39 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 0.67 мг |
| Витамин D | 0.27 мкг |
| Витамин E | 269.54 мкг |
| Витамин K | 2.7 мкг |
| Витамин PP | 2.7 мг |
| Фолеевая кислота | 6.74 мкг |
| Бета-каротин | 40.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе