Калорийность блюда - 221 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
221 кКал |
| Белки
|
8.4 г |
| Жиры
|
13.9 г |
| Насыщенные жиры
|
4.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.7 г |
| Углеводы
|
16.7 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
83.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Хлеб чёрный
|
| 2
|
Сыр
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.84 мг |
| Кальций
|
83.57 мг |
| Калий
|
111.42 мг |
| Магний
|
13.93 мг |
| Марганец
|
0.28 мг |
| Медь
|
0.14 мг |
| Селен
|
8.36 мкг |
| Цинк
|
0.84 мг |
| Фосфор
|
111.42 мг |
| Витамин A
|
83.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.28 мкг |
| Витамин С
|
1.39 мг |
| Витамин D
|
0.28 мкг |
| Витамин E
|
557.1 мкг |
| Витамин K
|
13.93 мкг |
| Витамин PP
|
0.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
13.93 мкг |
| Бета-каротин
|
139.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
