Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
144 кКал |
| Белки
|
7.9 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.2 г |
| Углеводы
|
5.8 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
21.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Грейпфрут
|
| 3
|
Маслины
|
| 4
|
Оливковое масло
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Лимонный сок
|
| 7
|
Укроп
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.44 мг |
| Кальций
|
14.58 мг |
| Калий
|
116.62 мг |
| Магний
|
7.29 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
4.37 мкг |
| Цинк
|
0.15 мг |
| Фосфор
|
58.31 мг |
| Витамин A
|
29.15 мкг |
| Витамин B-6
|
0.15 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
8.75 мг |
| Витамин E
|
437.32 мкг |
| Витамин K
|
14.58 мкг |
| Витамин PP
|
2.92 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.29 мкг |
| Бета-каротин
|
174.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
