Салат с курицей, грейпфрутом и маслинами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 144 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 5.8 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 21.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Грейпфрут |
| 3 | Маслины |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Лимонный сок |
| 7 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 14.58 мг |
| Калий | 116.62 мг |
| Магний | 7.29 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.37 мкг |
| Цинк | 0.15 мг |
| Фосфор | 58.31 мг |
| Витамин A | 29.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.15 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 8.75 мг |
| Витамин E | 437.32 мкг |
| Витамин K | 14.58 мкг |
| Витамин PP | 2.92 мг |
| Фолеевая кислота | 7.29 мкг |
| Бета-каротин | 174.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе