Калорийность блюда - 248 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
248 кКал |
| Белки
|
3.7 г |
| Жиры
|
11.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
32.3 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
72.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйцо
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Какао
|
| 6
|
Сметана 20%
|
| 7
|
Молоко
|
| 8
|
Мак
|
| 9
|
Желатин
|
| 10
|
Банан
|
| 11
|
Апельсин
|
| 12
|
Киви
|
| 13
|
Масло сливочное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
48.39 мг |
| Калий
|
120.97 мг |
| Магний
|
12.1 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
2.02 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
32.26 мг |
| Витамин A
|
20.16 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
6.05 мг |
| Витамин D
|
0.4 мкг |
| Витамин E
|
4.03 мкг |
| Витамин K
|
2.02 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.06 мкг |
| Бета-каротин
|
40.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
