Калорийность блюда - 285 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
285 кКал |
| Белки
|
9.9 г |
| Жиры
|
23.1 г |
| Насыщенные жиры
|
8.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
13.2 г |
| Углеводы
|
9.9 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
82.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Крабовые палочки
|
| 3
|
Сыр твердый
|
| 4
|
Чернослив
|
| 5
|
Масло сливочное
|
| 6
|
Орехи грецкие
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.83 мг |
| Кальций
|
99.17 мг |
| Калий
|
132.23 мг |
| Магний
|
16.53 мг |
| Марганец
|
0.33 мг |
| Медь
|
0.17 мг |
| Селен
|
8.26 мкг |
| Цинк
|
0.83 мг |
| Фосфор
|
82.64 мг |
| Витамин A
|
82.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.33 мкг |
| Витамин С
|
0.83 мг |
| Витамин D
|
0.33 мкг |
| Витамин E
|
165.29 мкг |
| Витамин K
|
8.26 мкг |
| Витамин PP
|
0.83 мг |
| Фолиевая кислота
|
16.53 мкг |
| Бета-каротин
|
49.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
