Салат "Черный жемчуг" с черносливом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 285 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 285 кКал |
| Белки | 9.9 г |
| Жиры | 23.1 г |
| Насыщенные жиры | 8.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 13.2 г |
| Углеводы | 9.9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 82.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Крабовые палочки |
| 3 | Сыр твердый |
| 4 | Чернослив |
| 5 | Масло сливочное |
| 6 | Орехи грецкие |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 99.17 мг |
| Калий | 132.23 мг |
| Магний | 16.53 мг |
| Марганец | 0.33 мг |
| Медь | 0.17 мг |
| Селен | 8.26 мкг |
| Цинк | 0.83 мг |
| Фосфор | 82.64 мг |
| Витамин A | 82.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 0.83 мг |
| Витамин D | 0.33 мкг |
| Витамин E | 165.29 мкг |
| Витамин K | 8.26 мкг |
| Витамин PP | 0.83 мг |
| Фолеевая кислота | 16.53 мкг |
| Бета-каротин | 49.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе