Куриные котлеты "Нежность", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 185 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 185 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 13.7 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Холестерин | 44.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриное |
| 2 | Брынза |
| 3 | Сметана |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Крахмал картофельный |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.45 мг |
| Кальций | 59.7 мг |
| Калий | 89.55 мг |
| Магний | 7.46 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 4.48 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 74.63 мг |
| Витамин A | 44.78 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.75 мг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 298.51 мкг |
| Витамин K | 7.46 мкг |
| Витамин PP | 2.99 мг |
| Фолеевая кислота | 7.46 мкг |
| Бета-каротин | 44.78 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе