Оладьи из рыбного фарша, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 183 кКал |
| Белки | 9.3 г |
| Жиры | 10.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 45.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыбный фарш |
| 2 | Лук |
| 3 | Яйцо куриное |
| 4 | Крупа манная |
| 5 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 10.31 мг |
| Калий | 103.09 мг |
| Магний | 8.25 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 6.19 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 61.86 мг |
| Витамин A | 20.62 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 1.03 мг |
| Витамин D | 0.41 мкг |
| Витамин E | 412.37 мкг |
| Витамин K | 2.06 мкг |
| Витамин PP | 1.03 мг |
| Фолеевая кислота | 10.31 мкг |
| Бета-каротин | 20.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе