Закуска из свеклы с плавленным сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 239 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 239 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 19.4 г |
| Насыщенные жиры | 6.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.7 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
| Холестерин | 16.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Плавленный сыр |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 64.52 мг |
| Калий | 129.03 мг |
| Магний | 16.13 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.23 мкг |
| Цинк | 0.32 мг |
| Фосфор | 48.39 мг |
| Витамин A | 32.26 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.61 мг |
| Витамин D | 0.16 мкг |
| Витамин E | 161.29 мкг |
| Витамин K | 3.23 мкг |
| Витамин PP | 0.65 мг |
| Фолеевая кислота | 16.13 мкг |
| Бета-каротин | 161.29 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе