Луковые оладьи, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 281 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 281 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 23.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 20.3 г |
| Углеводы | 16.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лук репчатый |
| 2 | Перец чили |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Куркума |
| 5 | Паприка |
| 6 | Петрушка |
| 7 | Мука |
| 8 | Вода |
| 9 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 11.6 мг |
| Калий | 58 мг |
| Магний | 5.8 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.58 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 17.4 мг |
| Витамин A | 11.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 2.32 мг |
| Витамин E | 116.01 мкг |
| Витамин K | 5.8 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 5.8 мкг |
| Бета-каротин | 58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе