Рецепт курицы, запеченной в духовке целиком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 245 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 245 кКал |
| Белки | 21.2 г |
| Жиры | 17.5 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.7 г |
| Углеводы | 0.9 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 73.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Оливковое масло |
| 3 | Лимонный сок |
| 4 | Соль |
| 5 | Приправа Охотничья |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 4.6 мг |
| Калий | 92 мг |
| Магний | 2.76 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.6 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 73.6 мг |
| Витамин A | 9.2 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.46 мкг |
| Витамин С | 0.92 мг |
| Витамин E | 92 мкг |
| Витамин PP | 4.6 мг |
| Фолеевая кислота | 1.84 мкг |
| Бета-каротин | 46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе