Рецепт рыбы в сливочном соусе, калорийность, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 11.1 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 5.5 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 18.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рыба |
| 2 | Мягкий плавленный сыр |
| 3 | Вода |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук |
| 6 | Мука |
| 7 | Подсолнечное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 18.43 мг |
| Калий | 73.73 мг |
| Магний | 4.61 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.61 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 36.87 мг |
| Витамин A | 46.08 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.46 мкг |
| Витамин С | 0.92 мг |
| Витамин D | 0.46 мкг |
| Витамин E | 92.17 мкг |
| Витамин K | 4.61 мкг |
| Витамин PP | 0.92 мг |
| Фолеевая кислота | 4.61 мкг |
| Бета-каротин | 276.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе