Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
150 кКал |
| Белки
|
11.1 г |
| Жиры
|
7.4 г |
| Насыщенные жиры
|
2.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.6 г |
| Углеводы
|
5.5 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
18.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рыба
|
| 2
|
Мягкий плавленный сыр
|
| 3
|
Вода
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Подсолнечное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
18.43 мг |
| Калий
|
73.73 мг |
| Магний
|
4.61 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
4.61 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
36.87 мг |
| Витамин A
|
46.08 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.46 мкг |
| Витамин С
|
0.92 мг |
| Витамин D
|
0.46 мкг |
| Витамин E
|
92.17 мкг |
| Витамин K
|
4.61 мкг |
| Витамин PP
|
0.92 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.61 мкг |
| Бета-каротин
|
276.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
