Калорийность блюда - 130 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
130 кКал |
| Белки
|
4.8 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.8 г |
| Углеводы
|
11.4 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
38.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Маринованная морская капуста
|
| 2
|
Крабовые палочки
|
| 3
|
Консервированная кукуруза
|
| 4
|
Варёные яйца
|
| 5
|
Варёный рис
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Свежий укроп
|
| 8
|
Плавленный сыр
|
| 9
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
28.57 мг |
| Калий
|
76.19 мг |
| Магний
|
9.52 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.86 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
38.1 мг |
| Витамин A
|
47.62 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
0.95 мг |
| Витамин D
|
0.19 мкг |
| Витамин E
|
95.24 мкг |
| Витамин K
|
4.76 мкг |
| Витамин PP
|
0.48 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.52 мкг |
| Бета-каротин
|
28.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
