Полтавский борщ с галушками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 135 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 135 кКал |
| Белки | 5.3 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 13.5 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
| Холестерин | 17.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Свекла |
| 5 | Лук |
| 6 | Капуста белокочанная |
| 7 | Сахар |
| 8 | Сок лимона |
| 9 | Паста томатная |
| 10 | Жир куриный |
| 11 | Мука |
| 12 | Яйцо куриное |
| 13 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.59 мг |
| Кальций | 11.77 мг |
| Калий | 117.72 мг |
| Магний | 5.89 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.94 мкг |
| Цинк | 0.29 мг |
| Фосфор | 29.43 мг |
| Витамин A | 29.43 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 2.94 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 5.89 мкг |
| Витамин K | 5.89 мкг |
| Витамин PP | 0.59 мг |
| Фолеевая кислота | 5.89 мкг |
| Бета-каротин | 58.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе