Филе индейки в панировке на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 276 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 276 кКал |
| Белки | 18.2 г |
| Жиры | 14.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.4 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 49.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе индейки |
| 2 | Сухари панировочные |
| 3 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.83 мг |
| Кальций | 8.26 мг |
| Калий | 132.23 мг |
| Магний | 9.92 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 8.26 мкг |
| Цинк | 0.83 мг |
| Фосфор | 99.17 мг |
| Витамин B-6 | 0.25 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин PP | 4.96 мг |
| Фолеевая кислота | 8.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе