Суфле из тыквы, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 53 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 53 кКал |
| Белки | 2.4 г |
| Жиры | 1 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 9.3 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 2.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Йогурт натуральный |
| 3 | Яблоки |
| 4 | Молоко |
| 5 | Желатин |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.17 мг |
| Кальций | 34.88 мг |
| Калий | 93.02 мг |
| Магний | 5.81 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.58 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 23.26 мг |
| Витамин A | 58.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 3.49 мг |
| Витамин D | 0.12 мкг |
| Витамин E | 116.28 мкг |
| Витамин K | 1.16 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 2.33 мкг |
| Бета-каротин | 348.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе