Ленивая овсянка в банке с бананом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 121 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 0.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 25.9 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овсяные хлопья |
| 2 | Молоко |
| 3 | Какао |
| 4 | Мёд |
| 5 | Банан |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 60.73 мг |
| Калий | 161.94 мг |
| Магний | 20.24 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.81 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 60.73 мг |
| Витамин A | 20.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 4.05 мг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 0.2 мкг |
| Витамин K | 0.4 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 8.1 мкг |
| Бета-каротин | 20.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе