Калорийность блюда - 121 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
121 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
0.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.4 г |
| Углеводы
|
25.9 г |
| Клетчатка
|
2 г |
| Холестерин
|
2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Овсяные хлопья
|
| 2
|
Молоко
|
| 3
|
Какао
|
| 4
|
Мёд
|
| 5
|
Банан
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
60.73 мг |
| Калий
|
161.94 мг |
| Магний
|
20.24 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.81 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
60.73 мг |
| Витамин A
|
20.24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
4.05 мг |
| Витамин D
|
0.4 мкг |
| Витамин E
|
0.2 мкг |
| Витамин K
|
0.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.1 мкг |
| Бета-каротин
|
20.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
