Пирожки с картошкой из дрожжевого теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 230 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 35.9 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 28.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Сухие дрожжи |
| 8 | Тёплая вода |
| 9 | Картошка очищенная |
| 10 | Сливочное масло |
| 11 | Молоко |
| 12 | Лук репчатый |
| 13 | Яйцо |
| 14 | Яичный желток |
| 15 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.72 мг |
| Кальций | 21.54 мг |
| Калий | 107.68 мг |
| Магний | 3.59 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.44 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 28.72 мг |
| Витамин A | 35.89 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.72 мг |
| Витамин D | 0.72 мкг |
| Витамин E | 71.79 мкг |
| Витамин K | 3.59 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.18 мкг |
| Бета-каротин | 71.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе