Курица, тушеная с яблоками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 182 кКал |
| Белки | 9.2 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 40.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Морковь |
| 4 | Яблоки |
| 5 | Сметана |
| 6 | Соус соевый |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.51 мг |
| Кальций | 10.2 мг |
| Калий | 76.53 мг |
| Магний | 5.1 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.55 мкг |
| Цинк | 0.51 мг |
| Фосфор | 40.82 мг |
| Витамин A | 25.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 1.02 мг |
| Витамин D | 0.51 мкг |
| Витамин E | 51.02 мкг |
| Витамин K | 2.55 мкг |
| Витамин PP | 1.53 мг |
| Фолеевая кислота | 5.1 мкг |
| Бета-каротин | 153.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе