Постные пончики на дрожжах, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 346 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 346 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 18.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 16 г |
| Углеводы | 39.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Дрожжи сухие |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Кипяток |
| 8 | Лимонная цедра |
| 9 | Лимонный сок |
| 10 | Мёд |
| 11 | Растительное масло для жарки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 1.87 мг |
| Калий | 9.34 мг |
| Магний | 0.93 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.05 мкг |
| Цинк | 0.05 мг |
| Фосфор | 4.67 мг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин С | 0.05 мг |
| Витамин E | 0.05 мкг |
| Витамин PP | 0.05 мг |
| Фолеевая кислота | 0.93 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе