Рецепт марокканских лепёшек с манкой на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 375 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 375 кКал |
| Белки | 3.7 г |
| Жиры | 17.5 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.9 г |
| Углеводы | 47.1 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 16.3 мг |
Как приготовить блюдо "Рецепт марокканских лепёшек с манкой на сковороде"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Манка |
| 2 | Мука |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Вода |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Сливочное масло |
| 9 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 11.41 мг |
| Калий | 45.63 мг |
| Магний | 7.6 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.52 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 38.02 мг |
| Витамин A | 38.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.04 мкг |
| Витамин E | 380.23 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 3.8 мкг |
| Бета-каротин | 22.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе