Пышное дрожжевое тесто на кефире для пирожков, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 326 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 326 кКал |
| Белки | 6 г |
| Жиры | 12.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.7 г |
| Углеводы | 44.3 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 55.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Вода |
| 3 | Мука |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Сухие дрожжи |
| 8 | Яичный желток |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.51 мг |
| Кальций | 30.18 мг |
| Калий | 80.48 мг |
| Магний | 5.03 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.02 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 50.3 мг |
| Витамин A | 50.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 1.01 мкг |
| Витамин E | 100.6 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 10.06 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе