Шарлотка с яблоками без масла, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 227 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 227 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 49.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 47.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахарный песок |
| 3 | Мука |
| 4 | Ванильный сахар |
| 5 | Яблоки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.25 мг |
| Кальций | 4.23 мг |
| Калий | 42.3 мг |
| Магний | 3.38 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.54 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 25.38 мг |
| Витамин A | 12.69 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 0.85 мг |
| Витамин D | 0.04 мкг |
| Витамин E | 0.04 мкг |
| Витамин K | 0.42 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 4.23 мкг |
| Бета-каротин | 8.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе