Яйца, фаршированные грибами и луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 7.3 г |
| Жиры | 8.6 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.5 г |
| Углеводы | 2 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 189.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Грибы лесные (или шампиньоны) |
| 3 | Лук |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.82 мг |
| Кальций | 12.24 мг |
| Калий | 102.04 мг |
| Магний | 6.12 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 6.12 мкг |
| Цинк | 0.61 мг |
| Фосфор | 81.63 мг |
| Витамин A | 102.04 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 1.02 мкг |
| Витамин С | 1.02 мг |
| Витамин D | 2.04 мкг |
| Витамин E | 204.08 мкг |
| Витамин K | 10.2 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 20.41 мкг |
| Бета-каротин | 61.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе