Ржаной хлеб на кефире в хлебопечке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 220 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 220 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 38.6 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Ржаная мука |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сахар |
| 6 | Сухие дрожжи |
| 7 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 38.61 мг |
| Калий | 57.92 мг |
| Магний | 9.65 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 1.93 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 38.61 мг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин PP | 0.97 мг |
| Фолеевая кислота | 9.65 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе