Калорийность блюда - 184 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
184 кКал |
| Белки
|
11.3 г |
| Жиры
|
11.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.4 г |
| Углеводы
|
11.3 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
39.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриное филе
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Кабачки
|
| 7
|
Зелёный горошек
|
| 8
|
Твёрдый сыр
|
| 9
|
Сметана
|
| 10
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.49 мг |
| Кальций
|
39.2 мг |
| Калий
|
146.99 мг |
| Магний
|
9.8 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.45 мкг |
| Цинк
|
0.49 мг |
| Фосфор
|
73.49 мг |
| Витамин A
|
49 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.24 мкг |
| Витамин С
|
4.9 мг |
| Витамин D
|
0.49 мкг |
| Витамин E
|
244.98 мкг |
| Витамин K
|
4.9 мкг |
| Витамин PP
|
2.45 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.8 мкг |
| Бета-каротин
|
244.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
