Манники с джемом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 253 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 253 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 49.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 20.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Манная крупа |
| 2 | Молоко |
| 3 | Мука |
| 4 | Сахар |
| 5 | Сода |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Сметана |
| 8 | Джем |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 32.72 мг |
| Калий | 54.53 мг |
| Магний | 5.45 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.18 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 43.62 мг |
| Витамин A | 10.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 0.05 мкг |
| Витамин K | 0.22 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.45 мкг |
| Бета-каротин | 5.45 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе