Салат из моркови с зеленым горошком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 115 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 115 кКал |
| Белки | 1.7 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 12.8 г |
| Клетчатка | 3.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Горошек зеленый |
| 3 | Лук красный |
| 4 | Масло оливковое |
| 5 | Паприка |
| 6 | Соль |
| 7 | Перец черный молотый |
| 8 | Кориандр |
| 9 | Сок лимона |
| 10 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 17.09 мг |
| Калий | 128.21 мг |
| Магний | 12.82 мг |
| Марганец | 0.21 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.43 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 25.64 мг |
| Витамин A | 213.68 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 4.27 мг |
| Витамин E | 854.7 мкг |
| Витамин K | 4.27 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 8.55 мкг |
| Бета-каротин | 1282.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе