Медальоны из телятины, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 312 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 312 кКал |
| Белки | 10.9 г |
| Жиры | 29.9 г |
| Насыщенные жиры | 10.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 19 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 40.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Телятина |
| 2 | Масло растительное |
| 3 | Масло сливочное |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Перец болгарский сладкий |
| 6 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.82 мг |
| Кальций | 13.59 мг |
| Калий | 135.87 мг |
| Магний | 8.15 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 2.72 мкг |
| Цинк | 1.36 мг |
| Фосфор | 81.52 мг |
| Витамин A | 81.52 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.54 мкг |
| Витамин С | 5.43 мг |
| Витамин E | 271.74 мкг |
| Витамин K | 13.59 мкг |
| Витамин PP | 2.72 мг |
| Фолеевая кислота | 13.59 мкг |
| Бета-каротин | 54.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе