Салат с печенью трески и свёклой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 77 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 77 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.2 г |
| Углеводы | 4.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 12 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Печень трески |
| 2 | Свёкла |
| 3 | Корень пастернака или сельдерея |
| 4 | Огурец солёный |
| 5 | Яблоко кисло-сладкое |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 12.05 мг |
| Калий | 96.39 мг |
| Магний | 6.43 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.41 мкг |
| Цинк | 0.16 мг |
| Фосфор | 16.06 мг |
| Витамин A | 24.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.61 мг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 40.16 мкг |
| Витамин K | 4.02 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 8.03 мкг |
| Бета-каротин | 160.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе